這兩天覺得超不舒服的

尤其是昨天去了一家超冷超冷的店之後

整個趕到頭暈、反胃,冒冷汗..等,超不舒服的...

後來才知道原來我


中暑了


大暑一份(遞)。不,我是中暑~


.......好冷




稍微找了一下有關中暑的資訊提供給大家

大家自己也要小心喔~


中暑有什麼症狀?

中暑熱的先兆會出現頭昏頭痛、口渴、無食欲、多汗、疲乏、胸悶心悸或噁心嘔吐等。(我有耶我有耶(啊是在得意什麼?)不過我是冒冷悶汗..)
輕度中暑除有中暑症狀先兆外,還有面色潮紅、皮膚灼熱、大量汗出、
心律加快及噁心嘔吐、頭昏頭痛,體溫升高至38℃以上。
重度中暑是指除上述症狀外,出現昏倒或痙攣,或無汗,體溫在40℃以上,應趕快送醫。 

依病情輕重可分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。按發病機制,又可分為中暑衰竭、中暑高熱、中暑痙攣、日射病四種類型,但常混合出現。(有興趣想知道更詳細的可以自己去搜尋相關知識看看喔)

什麼容易導致中暑?

太累,氣悶久積體內;或久曬太陽下,飲水過少以致脫水;或忽冷忽熱,如︰夏季雨天穿雨衣所引起,或在冷氣房內進進出出,
如︰車內冷氣吹太久,時而下車購物;及夏季運動後,飲冰水所引起的各種症狀。
 (其實我自己平常很少吹冷氣,但是公車上或是店家的冷氣實在避免不了讓我感到溫差過大...)

任何增加產熱或降低散熱的因素,都可能超過身體熱量調節限度,進而導致中暑,
所以夏天悶熱潮濕的天氣下,在戶外活動工作者或中老年人、小孩、慢性病患、孕婦、考生等,散熱機能較差不易排汗、體質虛弱者易造成中暑。

中暑該怎麼辦?

多休息、補充水分鹽份,可以用冷毛巾擦拭身體降低體溫,或使用萬金油等涼性的油,讓自己醒腦。
刮痧
適當飲用些冷飲,可幫助體內散發熱量,補充水分,鹽類和維生素,或吃些清熱解暑利尿的功效,如西瓜、綠豆湯、赤小豆湯等(但是也不要吃太多太冰冷的東西,對身體不好喔)




天氣很熱,大家要多多注意身體健康喔

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